あらけすの適当日報

書くことがないくらいに平穏な1日だった。
まぁ予定外のイベントとしては、会議中の発表を代理ですることになったぐらいか。
よくあることでもあるし、（実際の奥深さはともかく）発表そのものは簡単だったし、
「代理なのでよく分からない」で逃げることもできるのでそれほど大変ではなかった。

トレーニングの記録
アミノ酸は効いているような効いていないようなよく分からない感じ。
少なくとも劇的に効くというようなものではないようだ。
体重：62.6kg　体脂肪率：19.6%　LBM：30.6Kg/m　ウエスト：78.0cm
有酸素運動
　・踏み台昇降運動　45分