あらけすの適当日報

祝日。
午前中は本の整理をした。
会社から送られてくる冊子と古いノート類を本棚から別の場所へ移し、
空いたスペースへ本をしまった。
ようやく積み上げられた本が片付いた。
これだけの作業に午前中いっぱいかかってしまった。

午後からはちょっとした買い物に出かけた。
今日は昨日、おとといと違って風があったのでそれほど暑くは無かった。

後はいろいろとやることが多くてなかなか手をつけることができないでいたMGインパルスのパチ組み。
とりあえずコアスプレンダーと上半身が完成した。
チェストフライヤーは自立するかと思ったのだが、ビームライフルが結構重いのですぐ倒れてしまう。
とりあえずフライングベースへ装着。
後は下半身とフォースシルエットの組み立てで完成。


トレーニングの記録
SAVAS AMINO2000は何となく効いているっぽい。
でもちゃんと効果が分かるのは明日の筋トレ後なのでまだ評価はできない。
（疲れがとれるかどうかは別としてアミノ酸の補給という面では問題はないはず）
昨日、おとといの体脂肪率が22%、今日は19%。
運動量はそんなに変わらないはずなのだが・・・。
まさか昼寝をしたかどうかの違い？
体重：62.4kg　体脂肪率：19.8%　LBM：30.5Kg/m　ウエスト：77.5cm
有酸素運動
　・踏み台昇降運動　45分