あらけすの適当日報

今日も暑かった。
外に出るだけで疲れる。

献血に行った。
キャンペーンはがきが来ていたのでそれを持って行ったら景品が1個増えた。

その後はビニールポーチリフィルを買いに町田へ行った。
どういうわけか市内の文房具店にはなかったので町田のハンズまで行くことにした。
手帳の季節ではないのでコーナーが縮小されており、
欠品も目立ったが目的のポーチは入手できた。
カレンダーリフィルはともかくそれ以外のリフィルが季節品というのはどうも納得がいかない。
特にメモ用紙リフィルは日常品だと思うのだが・・・。

トレーニングの記録
回復系のサプリメントとしてSAVAS AMINO2000を買ってみた。
効くかどうかは飲んだばかりなのでよく分からないが、
一つだけ確実な事がある。
それはむちゃくちゃ不味いということ。（少なくとも好みではない）
なんか納豆とヨーグルトを混ぜた感じの味がした。
噛み砕いて飲めと書いてあったのでその通りにしたらひどい目にあった。
とりあえずは噛まずに飲むことにする。
体重：62.4kg　体脂肪率：22.4%　LBM：29.5Kg/m　ウエスト：79.0cm
有酸素運動
　・踏み台昇降運動　30分