HOME≫ 日報 ≫日常7/18
▼ 2008.07.18(金)

★日常7/18

6時に目が覚めて、目を瞑ってあけたら8時だった。
たぶんトレーニングのメニューを変えた影響。
疲労回復が追いついていないのかもしれない。
確かに筋トレ後にはプロテインとクレアチンだけで
疲労回復に効果のあると言われているアミノ酸を摂っていない。
少し試してみるか。

トレーニングの記録
体重：63.2kg　体脂肪率：19.7%　LBM：30.9Kg/m　ウエスト：78.0cm
有酸素運動
　・踏み台昇降運動　30分
ダイエット080718
スレッドテーマ：日記 ジャンル：日記
▼│posted at 21:45:43│ コメント　0件│ トラックバック　0件│ ▲
≫コメント　▲
≫コメントを書く▲







 削除や編集のときに必要です。
管理者にだけ表示を許可します。
≫トラックバック　▲
●この記事へのトラックバックURL

●この記事へのリンクタグ
≪ 日常7/17 | HOME | 新聞の評価（2008年7月19日版） ≫
プロフィール

あらけす

Author:あらけす
毎日何か書きます

　
カウンター

　
ブログ内検索


　
最近の記事

　
最近のコメント

　
最近のトラックバック

　
カテゴリー

　
リンク

このブログをリンクに追加する

　
おすすめなもの











　
月別アーカイブ

　
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる