あらけすの適当日報
日々の記録を適当に色々と綴っています。日々の毎日体重・体脂肪率の記録をつけています。
▼ 2008.07.17(木)
筋トレのメニューを変えたら軽い筋肉痛になった。
筋肉に対する刺激が変わった証拠だろう。
首と肩のあたりが特に痛い。
シュラッグは地味だがかなり効くみたいだ。
トレーニングの記録
体重：63.0kg 体脂肪率：20.7% LBM：30.4Kg/m ウエスト：77.0cm
有酸素運動
・踏み台昇降運動 45分
筋肉に対する刺激が変わった証拠だろう。
首と肩のあたりが特に痛い。
シュラッグは地味だがかなり効くみたいだ。
トレーニングの記録
体重：63.0kg 体脂肪率：20.7% LBM：30.4Kg/m ウエスト：77.0cm
有酸素運動
・踏み台昇降運動 45分
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